Treffen Sie den MOVV’er: Ein Gespräch mit Anders Laursen

Letzten Monat belegte der MOVV-Botschafter Anders Laursen den 15. Platz bei der Weltmeisterschaft im 48-Stunden-Lauf und legte in den dänischen Nationalfarben 336,8 Kilometer in zwei Tagen zurück. Nicht schlecht für jemanden, der seine Familie einst schwören ließ, ihn davon abzuhalten, jemals wieder einen Marathon zu laufen.

Erzähle uns von deinem Laufweg. Wie bist du zum Laufen gekommen, und was hält dich motiviert?

Das geht weit zurück. Ich habe das Laufen immer als Mittel genutzt, um mein Gewicht zu kontrollieren. Ich habe mein ganzes Leben lang mit meinem Gewicht gekämpft, also bin ich gelaufen, um nicht völlig außer Kontrolle zu geraten. Aber ohne Freude – eher als Pflicht.

Nachdem ich im Herbst 2006 meine Mutter verloren hatte, beschloss ich, für einen Marathon zu trainieren. Im Mai 2007 habe ich ihn in 3 Stunden 49 Minuten absolviert und geschworen, das nie wieder zu tun. Ich bat sogar meine Familie, mich davon abzuhalten, falls ich je wieder auf diese Idee käme. Dieses Versprechen habe ich sieben Jahre lang gehalten.

Was hat dich nach dieser Pause wieder zum Laufen gebracht?

Vor meiner Hochzeit musste ich wieder Gewicht verlieren und begann, regelmäßig zu laufen. Das endete mit einem Marathon in 3:23 Stunden im Mai 2014 – eine Woche nach der Hochzeit.

Dann folgte erneut eine Pause vom regelmäßigen Laufen, bis mich mein heutiger Laufpartner auf einer Feier im November 2022 herausforderte, mit ihm beim ZUT im Juni 2023 zu starten. Ein Monster von 110 km in den Bergen Süddeutschlands. Nicht nur fast dreimal so lang wie mein bisher längster Lauf, sondern auch mit rund 5.000 Höhenmetern. In diesem Moment klang es nach einer großartigen Idee. Am nächsten Tag wurde mir klar, worauf ich mich eingelassen hatte.

Ich bin jemand, der nicht zurückzieht, wenn er eine Herausforderung angenommen hat, also beschlossen meine Frau und ich, es zu versuchen. Ich begann, regelmäßiger und mit höherem Umfang als je zuvor zu trainieren.

Wie lief dieser erste Ultra-Versuch?

Zur Vorbereitung meldeten wir uns im April 2023 für einen 60-km-Traillauf in Silkeborg an. Das lief überraschend gut, und plötzlich war ich Ultraläufer – voller Selbstvertrauen für den ZUT.

Der ZUT war jedoch eine völlig andere Geschichte – ein echtes Biest im Vergleich zu Silkeborg. Wir starteten um 22 Uhr und liefen in die Nacht und hinauf in die Berge. Leider war dies zu diesem Zeitpunkt eine zu große Herausforderung für uns. Als sich mein Kumpel am Knie verletzte, entschied ich mich, gemeinsam mit ihm aus dem Rennen auszusteigen. Dieses Gefühl der Enttäuschung verfolgt mich bis heute, hilft mir aber auch, mich daran zu erinnern, wenn es hart wird.

Trotz des DNF war ich völlig angefixt. Dieses Gefühl, auf einem Berg zu stehen und den Sonnenaufgang zu sehen, ist einfach unglaublich und unbeschreiblich.

Von da an ging deine Entwicklung rasant. Erzähl uns von deinem Weg zur Weltmeisterschaft.

Von da an ging es schnell. Im September 2023 lief ich 100 km, dann 100 Meilen im März 2024 bei einem Backyard-Rennen, bei dem ich 24 Runden absolvierte. Die nächste Herausforderung war ein 48-Stunden-Lauf im Oktober 2024, bei dem ich 310 km schaffte. Das brachte mir einen Platz im dänischen Nationalteam für Mehrtagesläufe ein.

Bei der Weltmeisterschaft im 48-Stunden-Lauf im Mai/Juni 2025 legte ich 336,8 km zurück und belegte den 15. Platz. Ich bin motivierter denn je, noch viel größere Distanzen zu erreichen.

Was treibt dich an, diese Grenzen immer weiter zu verschieben?

Meine Hauptmotivation ist es, meine Grenzen zu verschieben und aus den Krisen zu lernen, denen ich begegne. Bevor ich ins Ultralaufen einstieg, hätte ich nie gedacht, wozu der menschliche Körper fähig ist – und das fasziniert und interessiert mich sehr. Die Erkenntnisse daraus haben mir auch in anderen Lebensbereichen neue Perspektiven gegeben. Herausforderungen im Beruf wirken plötzlich kleiner und leichter zu bewältigen, wenn ich einfach nach vorne lehne und weitermache.

Ich empfinde auch große Zufriedenheit, wenn ich höre, dass meine Geschichte andere motiviert, aktiver zu werden – weil ich fest davon überzeugt bin, dass ein aktiverer Lebensstil allgemein zu einem besseren Leben führt. Die Zeit, die man in körperliche Aktivität investiert, zahlt sich um ein Vielfaches in gesteigerter Lebensqualität aus.

Abgesehen von der physischen Herausforderung – was bedeutet dir das Laufen persönlich?

Laufen ist meine Therapie und Meditation. Ich nutze es, um meinen Kopf im hektischen Alltag freizubekommen, um neue Perspektiven für berufliche Aufgaben zu finden. Wenn ich ein Problem bei der Arbeit habe, nehme ich es mit auf einen Lauf. Ich komme immer mit Lösungen zurück – und mit der Energie, präsenter bei meiner Familie zu sein.

Außerdem habe ich in der Ultralauf-Community fast eine Familie gefunden – gleichgesinnte Menschen, die dieselbe Leidenschaft teilen, Grenzen zu verschieben und sich nie mit dem Status quo zufriedenzugeben. Das sind Menschen, die verstehen, dass echte Zufriedenheit nur außerhalb der Komfortzone entsteht.

Durch das Laufen bin ich definitiv eine bessere Version von mir selbst – ein besserer Vater und Ehemann.

Was ist dein Lieblingstraining?

Laufen ist für mich eine zweigeteilte Erfahrung. Es gibt die Erkundungsseite, bei der man von A nach B läuft und dabei atemberaubende Natur und Ausblicke genießen kann – Bergtrails liebe ich dafür besonders.

Aber ich habe auch unglaublich viel bei Bahnläufen gelernt, bei denen man mental arbeiten muss, um der Versuchung zu widerstehen, es sich bequem zu machen. Diese Erfahrungen haben mir so viel über mich selbst beigebracht. Im Leben gibt es viel mehr Befriedigung zu entdecken, wenn man bereit ist, die Komfortzone zu verlassen. Dort findet das echte Lernen statt.

Was ist die wichtigste Lektion, die dir das Laufen beigebracht hat?

Man kann so viel mehr, als man denkt – wenn man sich traut. Es ist immer der Kopf, der zuerst aufgibt, nicht der Körper.

Was war anders, als du MOVV zum ersten Mal ausprobiert hast?

Die Passform ist großartig. Die Polsterung um Ferse und Zunge sorgt für ein sicheres Gefühl beim Laufen. Aber was wirklich herausstach, war, dass ich während meiner Läufe nicht über Stabilität nachdenken musste.

Was würdest du Läufern sagen, die MOVV in Betracht ziehen?

Wenn dein Hauptziel ist, regelmäßig zu trainieren, ohne dir Sorgen um Verletzungen zu machen – und du nicht besessen von der Pace bist – ist MOVV eine ausgezeichnete Wahl.

MOVV ist für mich bei lockeren Läufen zur ersten Wahl geworden, weil jeder Schritt sicher geführt wird.

Was kommt als Nächstes für dich?

Ich bin motivierter denn je, diese 48-Stunden-Distanz noch weiter auszubauen. Der menschliche Körper ist zu so viel mehr fähig, als wir uns vorstellen – und ich fange gerade erst an. Aber egal, was als Nächstes kommt, ich weiß, dass mein Fundament solide ist. Wenn man Ausrüstung hat, der man vertraut, kann man sich auf das Unmögliche konzentrieren.

„Man kann so viel mehr, als man denkt – wenn man sich traut. Es ist immer der Kopf, der zuerst aufgibt, nicht der Körper.“ – Anders Laursen

Bist du bereit, deine eigene Bewegung zu starten? Egal welches Tempo, egal welche Distanz – MOVV ist dafür gemacht, dich sicher weiterzubringen. Denn der beste Lauf ist der, der morgen stattfindet – und übermorgen – und am Tag danach.